正直笑ってる場合じゃない
5年で増えた体重15キロ わたしも十分デブの部類
暴飲暴食を繰り返してるわけじゃないのに じわじわどんどん増える体重
たぶん単純に運動する量が足りてない
筋力ない
代謝落ちる
体が硬い
痩せる要素がどこにもない
始めよう
ストレッチ
筋トレ
無理のない食事制限
たくさん噛んでゆっくり食べる
人間はどこまでも堕落できて
わりと簡単に限界を超えるんだ
あとなにしたらいいかアドバイスあったらください
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