○朝
ぬき
○昼
ポーク＋ライス
○夜
○体重
72.4kg 22.5% 目標55kg
○食欲
stable
○筋トレ
自転車3.5時間
○精神状態
○日記
病院はいけなかった。
また自転車で運動した、気持ちいい。
小学校や中学校、高校の時嫌な事あってもぶれなかった理由が分かる。
水が旨い。ただの冷えた水なのに旨くて仕方が無い。
水の旨さと言うのは単純に幸福をはかる指数としてかなり良好だと思う。
○メモ書き
自主性
独立性
筋トレ継続
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