  |
眠れない。
寝つきが悪い。
寝ても夜中目が覚める。
こんなに寒い季節なのに、暖房もかけていなければ、毛布も裏起毛の寝間着も使っていないのに、汗が出る。
二度寝すると辛い、しかし起きてしまうには早すぎるタイミングで、朝方目が覚める。
頭痛がする。
ただし片頭痛持ちなので、気温差などによる片頭痛であって、睡眠とは無関係の可能性も否定できない。
起きていられないほどではないが、日中は常に眠気との闘い。
活動はできているが、まったくもってベストパフォーマンスとは言えない、ものすごく効率が悪い気がする。
マスク着用のため、呼吸が苦しい、口元が熱くて余計にボーっとする。
そのくせ入浴、就寝すべき時間になると眠くなくなる。
結果、眠れない。
寝つきが悪い。
寝ても夜中目が覚める。
既に心療内科には通っている、服薬もしている。
薬に耐性がついた？
睡眠が改善されるらしいと、ちょっと前に流行ったヤクルト1000を飲み始めた時期と、眠れないと感じ始めた時期が重なっているのだが、まさか薬の効果に影響を与えるほどの飲み物ではないだろう…。
寝たいときに眠れて、起きたい時間に起きれて、日中眠気に襲われることのない生活を取り戻したい。
年々悪化しているように感じる。
一体何がいけないのか。
早く寝ろと言われても、寝たいタイミングでは眠くならず、無理矢理寝ても眠れないまま翌朝を迎え、またすぐに悪循環に陥ってしまうのだ。
無呼吸症候群とか、そういうのの検査はしてみた？
太っている人がなるやつだと思っていたので、まったく検査したことがない。 私はとてもやせ型（BMIでいうと18.6前後）なもので…。
痩せてても骨格でなる人もいるらしいよ。 実際に検査するかどうかは別として、医者に相談するくらいはしてみてもいいんじゃないか。
そうなんだ…ありがとう、近々定期通院の日だから、医師に聞いてみる。 それよりも、眠れない原因は「不安」の可能性があるような気がしてきた。 眠れないと感じるのは、翌日の出...
7
