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ある
2007年のコクランレビューでは、200 mg/日以上のビタミンCを予防的治療として継続して、または風邪症状が発現した後に使用したプラセボ対照試験について検討した [83]。ビタミンCの予防的使用によって、一般集団における風邪の発症リスクの有意な減少はみとめられなかった。しかし、マラソンランナー、スキーヤーおよび兵士を極度の運動および寒冷環境、またはそのいずれかに曝露した試験では、用量250 mg/日～1g/日のビタミンCの予防的使用によって、風邪の発症率が50％低下した。また、一般集団では、ビタミンCの予防的使用によって、風邪の罹病期間が成人で8％、小児で14％短縮した。風邪症状の発現後に摂取した場合、ビタミンCは風邪の罹病期間や症状の重症度に影響を及ぼさなかった。
全体として、これまでのエビデンスからは、200 mg/日以上のビタミンCの定期的な摂取によって一般集団における風邪の発症率が減少することは示唆されていない。しかし、こうしたビタミンC摂取は、極度の運動や寒冷環境に曝される人々や、高齢者や喫煙常習者のようにビタミンCの摂取状況が最低限である人々にとっては助けになるかもしれない[83-85]。また、ビタミンCサプリメントの使用は、おそらくは高用量ビタミンCの抗ヒスタミン作用により[82,85]、一般集団における風邪の罹病期間を短縮し、症状の重症度を改善する可能性がある [86]。しかし、風邪症状の発現後にビタミンCを摂取しても、効果はないようである[83]。
効果なし！
ドクターイシグロという医者Youtuberが言ってた。 ビタミンCに風邪の予防効果はないから普段は食事で普通にとって、風邪のひきはじめにサプリ等で多めに摂るといいらしい。 さっきスー...
エビあるの？
ある 2007年のコクランレビューでは、200 mg/日以上のビタミンCを予防的治療として継続して、または風邪症状が発現した後に使用したプラセボ対照試験について検討した [83]。ビタミンC...
おお！マジモンやないか！ 効果ないやないか！
つまり予防には役立つしちゃんと採ってたら風邪引く期間が短くなるけど、風邪引いてから摂取しても意味ないよってことかぁ
その手の実験が不完全なのは、 ビタミンCも亜鉛も十分に足りている被験者が大勢混ざっているのが欠陥。 十分に足りている被験者に、毎日飲ませようが、風邪ひいてから飲ませようが...
飲むにしてもマルチビタミンで十分だよ
＞不足分が補えると治りが速いんだよ。 素朴な疑問なんだけど、それってタンパク質でも脂質でも炭水化物でも水分でも当てはまらないかな
そうだよ。 さすがに、脂質や炭水化物が不足してる人はめったにいないと思うが、タンパク質で必須アミノ酸をちゃんと摂ることはめっちゃ大事だよ。 あと、他のビタミンもね。
ネイチャーメイドみたいなやつのビタミンC単体のサプリって案外少ないので マルチビタミンって書いてあるやつでいい
ライナス・ポーリングの説やで 三重らせん構造を考えたせいで、ワトスンとクリック負けた人やで ちなみにノーベル賞は取っている ノーベル賞受賞者が後年ぼけて馬鹿なことをいう...
ライナス毛布の教えはどうなったんだ！
メガビタミンは昔OLの間で流行ったんだけどユーチューバーのせいで最近また騙される馬鹿出てきてるんだよな 疑似科学はほんまどうにもならん
目がビタミン？🤔 毛先が球！☺️
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