■テスト延期の反省文　中編

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テスト延期の反省文　中編

テスト当日逃げてしまった反省と２日間のテスト勉強の記録です。

やはりだらだらネットしてしまった

• 30分くらいで集中が切れるとネット。
  • ネット上でコンテンツを消費しては探すの繰り返し。
  • やめたいのにやめられない。
  • パッと飽きるとまた練習に戻る。

勉強はやった(やる気スイッチ)

• 練習している内にやる気がでて積極的に練習できるようになった。
• やっているうちに改善点が見えてきた。
• 場数を踏んで少し自信が持てた。勉強の自己効力を感じた。
• 満点は取れないけど通しでできる状態まで完成度が上がった。30％→65%くらい。

計画も５分前行動

勉強のハードルなど

• 何からしていいのかわからずイライラ（完成100％のことができなくてイライラしていたと思う）
  • セリフを書いてかまずに発声することろからスタート
• かまずにいえるようになった
  • ごまかしきかないよう録音して練習
• かまずに言えるようになったら、録音した音声を聞きながら体に覚えさせるために流れで一通り行った
• 聞かずに流れで行った
  • ごまかさないように録画した。
  • 録画してるので失敗しないように練習するから改善点ややり忘れに気づきやすくなった。
• 録画せず数こなして見ないでもできるようになってきた
• 自信がついてきた

まとめ

• 頭のなかにゴールが明確になっているだけでも違ってくる。
• ゴールとのギャップでイライラする集中切れは、ハードルをさげて、できることからはじめてみる。このための余裕ある計画だとおもった。
  • 出来ることを積み上げれば初期のイライラは軽減される。
• やる気はやってる内にでてくる。出来ることが増えると楽しくなってくる。
• 一番欲していたのは自信だった。

後編に反省を書きます。

Permalink | 記事への反応(1) | 06:56

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