■やる習慣

筋トレをする為にジムへ行くのだけれど、

やも行こうと思う気持ちと、億劫さとに挟まれて、

結局億劫さに行動を抑制されてしまう。

意思の弱さはこういう時、尚の事感じられる。

自慰行為は毎日続けられるのに、

ジム通いは毎日続けられない。

これは、ジムに行くという行為にはある程度の準備が必要で、

行ったら行ったで、2時間くらいか、時間もかかるからだ。

この工程と、時間の長さに億劫さを感じてしまう。

加えて、これは快楽の度合いに依るものだと思う。

自慰行為については、射精時、あるいは射精までの道のりに大きな快楽を伴う。

快楽を求めて、億劫さなんてものはおくびにも感じず、

ただやろうと思う気持ちが行動を促す。

ジム通いにも自慰行為と同じくらいの快楽があれば良い。

快楽が用意されていない行動は苦痛だ。

しかし、行動の結果、そこに快楽があると知っていれば、

その快楽を求めて行動することができる。

あるいはその行動自体が直截的に快楽を提供してくれるのならば、

人は進んでその行動を取る。

雪だるまと同じで、転がしはじめは労力が必要だが、

転がりはじめれば後は楽にことが進む。

イメージとしてはそれに近い。

小さな快楽を少しずつ大きくして行って、

当初苦痛だった行動を快楽に直通するまで行動仕切ることで、

習慣化が生まれる。

トップアスリートや、日々勉学に励む人、あるいは寝る間を惜しんで仕事をするタイプの人は、

鍛錬そのものが快楽となるように昇華出来ている人が多い。

要は、そういう状態がある、という事を念頭にすることで、

先ずはそこを目指す事からはじめよう。

何か成し遂げたいと思う事があるならば。

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