■カフェイン断ちした結果

結果から言うと是非断った方がいい

運動をやめた高校時代から倦怠感や疲労感に悩まされてきた

睡眠障害を疑ってみたり生活習慣を正してみたりしたけど改善の兆しがない

で、ある日思い立って一日4、5杯飲んでいたコーヒーをやめてみることにした

それまでコーヒーについてはいい評判し聞いてなかったし、むしろ積極的に飲んでいた

今考えると 眠い→コーヒーを飲む→夜しっかり眠れない→コーヒーを飲む...というまさに悪循環だったと思う

コーヒーの他にもお茶全般、チョコレート、コーラなんかにも若干のカフェインは入っているらしいので同時に距離を置くことにした

それから2週間たって、ここからが本題だけど、結果としては

・カフェイン自体に依存性は無いので簡単に断てる

・やめて数日間は頭と足が痛い

・不眠症、低血圧その他色々は若干良くなった

・肌が綺麗になった

・睡眠時間はちょっと増えた？

頭と足が痛くなるのはカフェインによって収縮していた血管が拡がるかららしい

大したものではないけど仕事とかには集中しにくくなるかもしれない

正直言って体質改善には期待していたほどの効果はなかった。でも確実に良くなってはいる

期待し過ぎていたのかもしれないし、これから効果が出るのかもしれない

逆に特筆すべきは美肌効果。肌荒れ、ニキビが治って本当に嬉しい。こんなにすべすべなのは小学生以来じゃないのか

ダラダラ書いたけど結局カフェインは根本的に

<i:覚醒剤であり>

<i:興奮剤であり>

<i:胃を悪くし>

<i:健康に害をなす物質>

なんだよね

あくまで希望ですけど将来的には、カフェインは廃止されるべきじゃないでしょうか

Permalink | 記事への反応(1) | 02:48

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