最近、カウンセリングや心理ワークをすることが増えて、ストレス発散について考えることがある。
私のつまずきは、そもそもストレスってなに？だ。
幼稚園から爪噛み、小2で自殺企図、小3から耳鳴りと緊張型頭痛、小4から抜毛症、小5不登校、中1ネット依存、中3過敏性腸炎、高1中退、大3OD、、、、、、、、みたいな人生なので、なにがストレスで、なにをすればストレスが発散されるかがわからない。
ストレスを受けると体がどうなって、ストレスが解消されるとどんな状態になるのか、みたいなのもわからない。わかんないから発散しようがない。なにがゴールか分かんないんだもん。
まじでストレスってなに？ストレスがない状態ってなに？
私はどうすれば生きやすくなるんだ？
普通ってなんだ
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