健康とはつまり、結局は、階段を上り下りする足腰である。
老後の心配とは、結局は、階段である。
ならば、やるべきことはシンプルだ。
階段を上り下りする練習を日々積めばいい。
黙々と自宅で踏み台昇降すればよい。
ホームセンターで踏み台を買うだけで良い。
水泳もランニングも筋トレもサイクリングもいらない。
外行きのジャージもスパッツもランニングシューズもいらない。
髭剃りもメイクもコンタクトレンズもいらない。
雨具も防寒具も水筒もいらない。
ただただ、踏め。
家で踏め。
一歩一歩積んでいけ。
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