40歳・男・独身
毎日朝5時ぐらいに勝手に目が覚めてしまい困っている
毎晩毎晩くそ眠い
くそ眠い中、頑張ってYoutube見ながら24時ぐらいに寝落ちってのがよくあるパターン
でもきちんと寝る準備整えて23時ぐらいに寝る日ももちろんある
朝5時に覚醒してしまうと、睡眠不足的な体のだるさはあるのだが、眠気はとりあえずなくなってしまう
朝風呂派なのだが、湯船につかってると眠くなってこっくりこっくりしてしまう（いつか俺は浴槽の中でどろどろになってるだろう）
休日は昼過ぎぐらいに猛烈に眠くなる でも我慢しちゃう 平日の仕事中は眠くならない
睡眠記録付けてるけど、ずっと5時間00分前後の睡眠時間
明らかに睡眠が足りてないとわかるのだが、5時前後に勝手に覚醒してしまう
困ったねぇ
Permalink | 記事への反応(0) | 05:27
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