半年とちょっと、食事記録アプリでせっせと食べたものを記録して、栄養素のバランスが良くなるように食生活を変えた結果、健康診断で問題のあったコレステロールと肝臓の数値が改善した。
肝臓は次には正常値に収まりそうだし、コレステロールはもう大丈夫だ。良かった。
記録アプリを使ってから思うことは、今まで感覚で「身体に良い」を考えていて、実際の数値なんて気にしていなかったということ。
自分の身体のことは自分が1番よく分かる、なんてことはない。客観的な数値で理解、コントロールしなきゃいけない面もあるな…と。
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