8:00
プロテインバナナ味 （タンパク質量として）20グラム
イソマルトデキストリン 20グラム
ヒマワリレシチンパウダー 10グラム
MCTオイルパウダー 10グラム
マカデミアナッツオイル 30cc
青汁（ORAC-Energy Greens） 5グラム
ヒハツ 1グラム
セイロンシナモン 10振り
アセチルLカルニチン 500mg
12:00〜
ミックスナッツ（アーモンド、クルミ、カシュー、マカデミア） 140グラム
海水塩 0.5グラム
アマニマヨネーズ 20グラム
マルチビタミン（two per day） 1錠
15:00
Dr pepper diet 1缶
20:00
鰯水煮缶 190グラム
23:00
L-テアニン（サンテアニン） 300mg
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