小麦は日本人の体に合わない、小麦を絶てば痩せるし健康になれると言われて
ここ３ヶ月ほど小麦断ちを実行してるんだけど(パンは米粉パン、パスタは米粉や大豆で作ったパスタのみにして、それでも基本的には食べない)
はっきり言ってお腹の調子は滅茶苦茶悪い……
腸の健康には腸内細菌の多様性が必要だとか言われているし
小麦を食べないと小麦に含まれている栄養素が足りなくなるとか？
いやもしかしたら他の理由もあるのかもしれないし、再び小麦を食べるようになったらさらに悪化する可能性もあるんだけど
小麦を食べなければ即座に健康になれるかっていうと、そんな簡単なものではないような
Permalink | 記事への反応(2) | 23:29
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ストレスで不健康になりそう
っ野菜
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