■「絶対自力で寝られない…」

睡眠を、まずは頑張って確保ですね！

私は子宮の悪性腺腫の摘出時に、４０代前半で予防的に卵巣もとりました。

以来２０年、薬なしには眠れません。

更年期障害が突然始まったから。

当初数年、精神的にも不安定になり、特有のあらゆる症状に苦しみました。

今２０年後も続いている症状は、不眠と、口腔の緊張感です。

数年間、日中の不安症状を和らげるための安定剤を飲むのと、

動悸が激しい時に頓服を飲むのと、

寝る時に軽い安定剤と睡眠薬とを飲んでいました。

入院と休業は合わせて４０日でしたが、その後は、薬漬けでも職場復帰しました。

それしかなかったからです。

頼る親も居ないし。。。生きるためには働かなければで。

服薬と通院は２０年続いています医者は３軒目。

今は月に１回ですが、減薬できるまでは２週間に１回とか行っていました。

口腔の緊張も辛いけど、睡眠の方が本当に大事なので、導眠剤だけ、続けています。

https://news.yahoo.co.jp/articles/7f44cdf1913da753f6ced16dd5605147ba80774e/comments

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