■anond:20211029144429

寝ている時には心拍数が70以下なのだが、立ち上がると110を超える。トボトボ歩くと130を超えたりする。

要は体を動かすと、それに必要な酸素が供給できてなくて、体内が酸欠状態になるから、

思いっきり心拍数を上げようとしてるだけじゃん。

こうなる原因は主に２つあって、一つは血管の詰まり。

全身のあちこちに血管の微細なつまりがあるせいで、血液が上手く循環してない。

だから酸素が末梢まで行き渡らずに酸欠になる。

この場合は、

スライヴ MD-01

https://daito-thrive.co.jp/store/products/detail.php?product_id=163

を使って、全身に振動を与えることで物理的に血管の詰まりを解消してゆく。

1日目は、右手だけ。2日目は左手だけ。3日目は右足、4日目は左足。

5日目は腹部。6日目は胸部。7日目はそれ以外全身くまなく。

もう一つの原因は、肺機能の低下。

体を動かすのに必要な酸素が肺から吸収できないから酸欠になる。

残念ながら壊れた肺は元に戻らないから、残った肺の機能を強化トレーニングするしかない。

パワーブリーズ

https://powerbreathe.co.jp/products/mechanical/

をつかって最低8週間はトレーニングしてみて。

Permalink | 記事への反応(0) | 18:42

ツイートシェア