■anond:20210512214734

やられた側はつらいですよね。しかも相手は何もなかったかのようにぴんぴん生きてる。

正直社会のしがらみがなかったらぶんなぐってやりたいですよね。

でも、その気持ちをぎゅっと抑えて、別のことに打ち込むための原動力にするも一つの手です。

私もイライラすることが多く自分の中でもやもやしたまま抱え込んでしまうことが多々ありました。

いろいろ試してみましたが、怒りが起きた原因、それに対してどう思いどう行動したかをメモに残す癖をつけて自分を見直しました。

そこで人間は人それぞれ自分の守るべきルールがあってそれが何かしらの行動に対し反応することで自分の怒りにつながると気づきました。

結局、怒るのは”自分”だしそれを抑えるのも”自分”です。

自分を大切にするためにも、一度自分を振り返ってみるのもいいかもしれません。

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