■

メタボで保健指導対象になった

これまでも何度か対象になってるけど、今回は指導対象ランクが上がった

なので自炊しつつ食生活改善を試みている

目標としては「料理をする」この1つだけ

他にいろいろ付けるとかえって続かない気がしたから

始めてから3週間ほどだけど、案外続いている

そして体重も落ちた

普段から料理せず、外食と菓子類がメインだった自分には、自分で料理して食べるというだけでも十分効果あるみたいだ

案外簡単に料理ができることに調子付いてあれこれ買い込んでみた

が、炊き込みご飯の素、これはちょっと危険だな

炊いた分だけ食べてしまう

ごはんはしばらく普通に炊くことにしよう

Permalink | 記事への反応(0) | 00:28

ツイートシェア