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引っ越して２～３週間ほど、どうにもいつも眠くて仕事に集中が出来なかった。
カーテンを持ってきた遮光防音の分厚いやつに変えたり、寝る前の運動などで質をあげようとしたが、睡眠時間を余分にとっても引越し前よりどうしても眠い。
先週末どうやらマットレスが原因だったと気がついた、引越し前まではスリープマスター（？）のいる店で買った体にあったマットレスを使っていたのだが、引越し後ベッドフレームとマットレスのサイズが合わなく面倒だったため据え置きのマットレスを使っていた、これが睡眠の質を下げ、腰痛を誘発してたようだ。
買うときにデータで睡眠の質が云々、一晩で１～２時間分の質が上がるから睡眠時間が短くなるとかそういうことを言われていたがどうやら本当だったことが、マットレスを変えてわかった。
マットレス変更してどれくらいで慣れましたか？
店の人は２～３ヶ月で徐々に効果が出るって言ってた 最初の１週間くらいは柔らかすぎるような気がしてたけど、慣れたら今までのマットレスとか固くて疲れる 興味があったらネットで...
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