■メンタル不調で休みを取ったが何しよう

メンタル不調で仕事に不調をきたすようになってきたので急遽夏休みを取得。

プレッシャーとかダメ出しが原因かなー。仕事に集中力を確保するために、趣味の調査を中断してしまったのはよくなかったんだな。

症状としては、胸のあたりがだるい感じ、夜気持ち悪い、やる気が減った。趣味の運動はやれる。

何しよう。

・仕事のこと考えない

・病院行った方が良いのか？

・自然に囲まれたアート展みたいの行ってみたい

・漫画読む

・今中断している趣味の調査があるが、それはやっていいのかな？頭結構使うんだけど。

・認知療法的なことはやって良いのか？

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