■

健康診断でメタボ判定もらったのが昨年末のクリスマス、保健指導を受けた

せっかくの正月までやるこたないだろ、と 生活習慣を改めたのは概ね年明け１週間後以降

今日は1月中旬

ズボンのウェストに気持ち緩みを感じている

効果出始めた？と思って振り返ってみたが、そんなに経ってないな

ダイエット目標自体はかなりぬるい、あとたまにはダメでも良い くらいの感じでやってる

ただ外食はほとんどしなくなった、これがデカイんだろうなと思う

外食も禁止してるわけではなく、たまには良いのスタンス

禁止は気持ちが続かない

ほどほどが頑張れる

Permalink | 記事への反応(1) | 18:36

ツイートシェア