今めっちゃ腸活してる。
理由は30も後半に差し掛かって健康を意識し始めたからだ。
食事は晩飯以外は一週間大体同じ。
朝食：納豆、キムチ、めかぶ。
昼食：サラダ、豚しゃぶ、ヨーグルト。
夜食：適当。
パンとかご飯とか主食は食べない。
この食生活にして3ヶ月ぐらい立つが、正直体調はいいわけでも悪いわけでもない。
ただ体に変化はあった。すごい腹が鳴る。「ぎゅごごごごごご」とか周りに聞こえるぐらい腹が鳴る。
あと食後に腸がめっちゃ動く。痛いとかではないが腹のなかで腸が暴れまわってるのがわかる。
あとめっちゃ屁が出る。ほとんど臭くないが量が半端なく出る。
もう一度言うが、体調はいいわけでも悪いわけでもない。
Permalink | 記事への反応(1) | 14:35
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わかる 腹が張りまくって、トイレに行って踏ん張ると屁がレーシングカーのアフターファイアかってくらい勢いよく出る 体調は悪くないが不安
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