マインドフルネス、瞑想あたり？
不安というのは脳疲労で、脳が疲労してると、更に不安になる。だから、脳を休めさせないと。
自分自身が彼女にすてられるのが怖いのなら、まず第一にきちんと彼女に尽くすこと。とことん料理と掃除と洗濯がうまくなること。
次に空いた時間で資格試験の勉強でもしたら？それも難度が高めの。という、主婦が先々相手に捨てられたらどうしようという典型的な不安対策として。
プロの料理師を狙えるぐらいの方向も一つかもね。
主夫として生きていきなよ。時間が有る間にすてられても大丈夫な資格をとっておくこと。
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