俺はタイトルの三要素を抱えて、ギリギリ生きてきたのだけど
頑張って料理するようにして、ビタミンとかそういう栄養バランスを気にして飯食うようになったら改善した。
たぶんサプリメントとかでも良いんじゃないかと思う。
頑張って料理できる時点で鬱病では無いのだけど、そこに辿り着いたのはほぼ奇跡。
話すと長いので割愛。
完全に鬱病で苦しんでる人は病院とか頼ろう。
鬱病とまでは行かないけど毎日辛いやつは栄養を取ろう。
脳も臓器なんやな～～～～～って思いました。(小並感)
Permalink | 記事への反応(1) | 23:28
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本当これ。栄養バランスと運動量狂ってるとホルモンバランスも崩れてマジでうつ病と変わんなくなってくる。
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