本当これ。栄養バランスと運動量狂ってるとホルモンバランスも崩れてマジでうつ病と変わんなくなってくる。
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俺はタイトルの三要素を抱えて、ギリギリ生きてきたのだけど 頑張って料理するようにして、ビタミンとかそういう栄養バランスを気にして飯食うようになったら改善した。 たぶんサ...