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ここのところずっと、人間関係のトラウマをぐるぐる考えてしまっている。
ここのところと言っても二年ぐらい。長く引きずりすぎてる。
相手を許せない気持ちと、きつい仕打ちをされて悲しい気持ちと、なんでそんなことをしたのか問い詰めたい気持ちと、相手にも相手の事情があったのかもしれないと反省するような気持ちと、あの時どうしたら良かったのか次同じことがあったらどう対処しようかという不安と、その他諸々でゴチャゴチャになっている。
そうそう起こることではないので忘れて毎日を過ごしていきたいのに、どうも頭にこびりついて離れない。
スポーツ系で探すとよい 悪いイメージをポジティブイメージに置き換えるやつ 使える
ありがとう。 そしてごめん、ちょっと検索してみたら色々出てきたんだけど、「置き換える」やつがどれかわからなかった。 認知行動療法的なやつのこと？
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