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よく増田で、ソープに行け！とでも言いたくなるような案件とかに、「運動と瞑想した方がいいよ」的なアドバイスする人がブコメとかトラバでいたりするじゃん。そういうの見ると、なんなのなぁ〜って思うんよね。
運動は個人的な経験でわかるんよ。運動したら頭がスッキリするし、前向きになれるし。
でも、瞑想とくると、なんか胡散臭いなぁ〜って思っちゃうのね。
宗教チックでアレっていうのもあるけど、瞑想を勧める人ってネットにしかいないし。
そこでなんだけど、瞑想イイヨ！って人はどこで何をきっかけに瞑想と出会ったのか教えて欲しい。
あと、ググってみてもよくわからないから、初心者向けのやり方も教えて欲しい。就活中で精神的に不安定だから試してみたいんで。
自分はストレッチ程度にヨガ通うようになって、そこで瞑想らしきものを。 やり方は・・・ 目をつむって、深くゆっくり呼吸する。いろいろ日常の雑念が浮かんだら、とりあえず横に置...
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