肩こりがひどい

2011-05-13

最近肩こりがひどい。忙しすぎて肩こりケアする暇がない。

健康の知識はかなりあるほうだけど全然健康意識足りてない。まるで医者の不養生状態。

肩こりは万病のサインと言われる。筋肉だけでなく神経、内臓、内分泌系など

いろんな器官のトラブルが肩こりに現れてくるという意味だ。

だから肩こりをケアすることが間接的に全身の健康を保つことになる。

と言うとさすがに大げさだけど、それくらい肩こりのケアには価値がある。

そこまで分かっていながら肩こりケアする暇がないのが悔しい。

厳密に言えば、時間は作れば作れなくもないけど疲れているので時間を無理に作って

あくせくすると疲労が激しくなる。だから一時的な疲労のケアのほうを

長期的な健康管理よりも優先してしまっている状態。

http://anond.hatelabo.jp/20110513050824
ちなみに、肩こりになった後のケアじゃなくて、そもそもの肩こりが軽くなるような生活って難しいんですか？
- http://anond.hatelabo.jp/20110513111256
  予防ってこと？書いたように肩こりは全身に原因があるからそれらのケアだな。しかしそれは厳密な話で、肩こりの直接原因をいくつか対策することである程度のレベルまでの肩こり発...
  - http://anond.hatelabo.jp/20110513144352
    やっぱり姿勢ですか…ありがとう。頑張ります。
    - http://anond.hatelabo.jp/20110513215800
      私もかなりの肩こりです。常にこっていて酷い時には仕事に身が入らない時がある位です。いくつかの方法を試してみました。参考になればみて下さい。姿勢を良くすることは、意識...
http://anond.hatelabo.jp/20110513050824
ふと気がついた時に腕を上に上げる（伸びをする）だけでも多少は変わってくるんだけどな。腕を上げる、肩を回す、高い所に置いてある物を積極的に上げ下ろしする。とにかく肩周り...
http://anond.hatelabo.jp/20110513050824
仕事で一日十二時間ぐらいパソコンを使うので、毎日かなり肩が凝るけど、仕事が終わってから10分ぐらい軽い体操をした後、風呂で体を温めて寝るようにしてる。体操はバレエとスト...