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なーにが正攻法じゃ1000kcalまでのカロリー制限ってお前は頭パープリンなJKか！？？
それともモデルでも目指しているのか？体重制限があるスポーツでもやってるのか？？
とにかくデブに限ってこうやって極端なカロリー制限をしたがるから困る
＞食事制限で目指す量が 1,350-calories-a-day（1,350kcal/日）って書いてあるんですね。
＞なお、運動しなければ日本人女性はこのカロリーを目指すと太ります。
＞この記事もこっそり「運動もしよう（diet with our workout plan）」と書いてあるのがミソです。
代謝異常や寝たきりでもない限り1350kcalで太る事はまずない。
経験則だが38kgくらいで下げ止まる
まあ38kg以下を目指しているのであれば何もいわねえわすまんな。
よくダイエットに励む奴等が基礎代謝を割った摂取カロリーを目標としていたり
基礎代謝というのは寝たきりやじっとしているだけで消費されるカロリーであって
それを割るっていうのは脂肪以外のモノも削っている状態だということを忘れないで欲しい
それでもいい！棒のようになりたい！！っていうなら何もいわねえわ後が辛いけど
まあただそれだったらなんで筋トレしてんだろなって思うけどね。
とりあえず気に障ったのはここ
＞なお、運動しなければ日本人女性はこのカロリーを目指すと太ります
馬鹿な女がそれ信じたらどうすんだよ！！！てかお前それ信じてんの！！？
まずその認識改めろよ！！摂食障害なりたくねえだろ？？？辛いぞ！？
カロリー制限もごもっともだがリバウンドせず痩せた体型のまま生活したければ
そしてそこから基礎代謝を割らずかつ消費カロリー以下の摂取カロリーで食事をとる事。
デスクワークでも1500～1600kcal程度とっててもまず太らんよ。
身長にもよるけどbmi19切る位維持できるよ。
あの記事は男が読んでも違和感バリバリだったのでこうやってきちんと突込みが入るのは頼もしい。 親がメシマズだったらしいので、本人も、食事に関する考え方がおかしくなってるん...
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