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汗に塩分が含まれてるんだから、汗をかけばそれだけ塩分不足に陥るのはあたりまえだろ
溶接で汗だくになる俺は1日に5リットルは水分補給してるが、もちろん一緒に塩分も補給してるぞ
食後すぐなら塩分はあまりとらなくてもいいけど、そうでなければ水が胃に溜まるだけで腸へと吸収される感覚が無いから、それが塩分補給の目安になるぞ
そん時に塩を補給すると、胃腸が蠕動して水分が移動する感覚があるからよくわかる
口に含んだ塩はたっぷり出した唾液と一緒に少しずつ飲み込んで、体内で水分と塩分を循環させるんだ
これを知らないってことは、それだけあんたは汗をかかないなまっちょろい仕事をしてるってことだな
塩分の補給量がわからないってんなら、スポーツドリンクと同程度（0.1～0.2%）の塩分の水で水分補給しろ
汗と同程度の塩分の水を、汗で失った分だけ補給しても、塩分が体内に蓄積されないことくらいわかるだろ？
みんなどうやって判断してるわけ？ 大量に汗をかいてもそれで塩分不足まで達しているかは分からないよね？ 夏場にこまめな塩分補給で腎臓に大ダメージを与えてる人って少なくな...
塩分補給なめんなよ 汗に塩分が含まれてるんだから、汗をかけばそれだけ塩分不足に陥るのはあたりまえだろ 溶接で汗だくになる俺は1日に5リットルは水分補給してるが、もちろん一緒...
水飲んでるのにフラフラし始めたら塩分を入れるようにしてる 基本は朝ご飯ちゃんと食べてれば、水でどうにかなると思ってる
お刺し身たべるとき。
酒呑むときって塩分欲しくなるよね。 あれは「塩分が足りなくなっている」「脳がバグって塩分をとりたくなってる」どっちなんだろうか。
普通に塩気欲しくなるよ
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