2週間毎日続けてるの尊敬する、俺も頑張ろうと思える
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かれこれ2週間毎日運動と食事管理で一週間で5キロ減。その後ズルズル1キロ減ったのち動かず。 ただ、体形変化の写真は撮ってたんだけど、足回りが細くなってた。 脂肪が筋肉に置き換...
トン 元々歩くの好きで休日とか早朝から外出て2万歩近く歩いてたりするし、どんなものも美味しく食べれるから全然苦じゃなくて助かった・・・。 食事制限といってもアプリ使ってバ...