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貧血になってから鉄分サプリを飲んでも即効性は無い。

食べ物の消化、肉なら30時間とかかかるらしい。

血液作るのに何日かかるか知らんけど、貧血改善するのに30日とかかかるらしい。

体調が優れないとき、栄養が足りないのかと思ってビタミンやら何やらのサプリを摂るんだけど、あんまり意味ないんだな。

ろくに食べ物が無い昔の人は常に具合が悪かったんだろうか？こんな食べ物のあふれる現代で、カップ麺やパックご飯だけで過ごす日が数日続いただけで悪影響出るもんだろうか。

最近疲れやすいのは貧血かタンパク質が足りてなかったのかもなと思った。

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