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食事を変えることで痩せた
食べないのは無理、少なくするのも無理
だけど違うものを食べる、なら割とできる
お腹がすくのを食べずに堪えるのは無理
大前提、在宅勤務で違うものを食べることが可能になったというのはある
出社時には朝はコンビニで買ったコーヒーと甘いパン、昼には社食、午後中に売店で買ったスイーツ、夕食は外食で丼系のサイクルだった
在宅勤務になって朝はコーヒー、昼はプロテインバーとコーヒー、午後中にプロテインバー、夕食にお粥とサラダチキン みたいな食べ方ができるようになった
今後、出社することになったら、カバンにプロテインバーを数本入れていくことになると思う
朝にプロテインバー、昼に社食、午後中にプロテインバー、夕食にプロテインバー食べて帰宅電車に乗る
そんなサイクル
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