2023-04-22

anond:20230422162929

バターコーヒー飲んだことない。美味しいんだろうか。

サラダオリーブオイル良さそうですね。

ありがとうございます

・なぜオリーブオイル便秘解消効果があるのか?

オリーブオイル便秘解消効果に期待ができるのは、オレイン酸豊富に含まれているのが理由です。

オレイン酸小腸で吸収されにくい性質を持っており、比較的多めの量を摂取すればしっかり小腸までオレイン酸が届いて腸を刺激してくれます

オリーブオイルは腸内の潤滑油として働くため、溜まった便を滑り出す効果にも期待ができるでしょう。

摂取量の目安は1日あたり15~30mlが理想です。サラダや炒め物などに活用しながら、毎日食事に上手にオリーブオイルプラスしてみてください。

https://www.kenei-pharm.com/ebenpi/column/column_69/

記事への反応 -
  • 週末になると、一週間頑張ったご褒美としてポテトチップス一袋を食べる習慣がある。 メーカーにこだわりはないのでいろいろな種類のポテトチップスを買ってる。 最近、ポテトチッ...

    • 油分足りてないんじゃ バターコーヒー飲むとかサラダにオリーブオイルかけて食べるとかしてみ?

      • コーヒーあまり飲まないけど、サラダにオリーブオイル良さそうですね。 ありがとうございます。 ・なぜオリーブオイルに便秘解消効果があるのか? オリーブオイルが便秘解消効果...

    • 私も週末になると便の回数が増えるけど、ポテトチップスは食べないなぁ。 ポテトチップスは関係なく、週末になるとストレスから解放されて便通もよくなるというだけでは?

    • 利糞とかへんなことばつくってないで緩下(かんげ)で変換しなさいね

    • 油の相性ってあるんかね。 ワイもやきとん食った翌日は便が緩くなるわ。焼き鳥食っても焼肉食っても大丈夫なのにやきとんだと翌日緩くなる。

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