■ダイエット、楽勝っぽい

30代後半　男　177cm　昔は痩せ型　中高大は運動部

1年ぐらい仕事忙しくて全然運動できておらず、好き放題に食いたいものも食ってた

2週間前、体重は73kg程度だったが、腹の脂肪ががっつりつかめるぐらいには付いてて一応人生で最大級に肥満に近づいていた

多少仕事も楽になってきたので、筋トレ再開したのと、アプリ使いながら摂取カロリーとPFCバランス管理を頑張ってみた

2週間やってるが、別になにもつらくないし、筋トレの重量もすーっと伸びるし、体重もすでに1kg減ったし、脂肪もつかめる量が減った気がする

ダイエット楽勝杉ﾜﾛﾀ

Permalink | 記事への反応(1) | 11:54

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