■ぷにるんずを知らない増田ブクマカはゴミ

情勢を知らない、時流を知らない、まるで原始人。

ネットに無駄なテキストを垂れ流す環境汚染者。

大人になれないくせに童心を失った妖怪。

カスタムトレーニングでメニューは、プランク、太もも系、ストレッチ系、肩周り。

このメニューを20日やった。プランクとフロントプッシュがキツかった。

結果。

• 硬さは変わらないが勃起持続力が改善した。中折れしなくなった
• 持久力が増したので、最後までできた。
• 嫁によるとキスがエロくなったらしい。体力ついて余裕があるから？
• 腕立てとかするとすぐ肩が痛くなっていたが、少し改善した
• 前屈で手が届きそう！明らかに体が柔らかくなった

Permalink | 記事への反応(0) | 08:30

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