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レコーディングダイエットしながら禁煙をしている。 最初の1週間で3kg増えてウェストも5cm太くなった。 でも摂取カロリーは特に増えてない、数値と体重の増加が全く一致してないんだ...
運動してるので良く分かるけど、水は本当に体重に与えるインパクトが大きい。 この季節だと100km程度ロードバイクで走っただけで、2,3kg減ってたりする。
そんな長距離ロードバイク走ったことないから想像で語るんだけど、 汗と同量以上の水分摂取を心掛けないと身体に悪影響あったりするんじゃないか？ その上で体重減るならすごいエネ...
基本的には言うとおりで、身体にダメージあるから水分とカロリー補充しながら走るよ。 ただ普通に100㎞とか走れるくらいに乗ってる人だと、「自分だいたいこんくらいの補給でいける...
なるほど、慣れると補給が最低限になるってのは物凄くピンと来るね！ そしてやっぱり水分での増減は本当に一時的なんだな、とても参考になったよ
ニコチン接種しよう
禁煙三週間ともなればもう大抵のことじゃ煙草吸おうとは思わないんだよ ただ最初の三日間～一週間の煙草吸いたい感は半端なかった 特に最初の三日、もうあの飢餓感は味わいたくない...
内臓脂肪に気を付けたい御年頃♪
ダイエットしててつくづく思ったけど内蔵脂肪は運動しないと減らないっぽいな、腹回りの肉がとにかくしつこい 食事制限だけで内蔵脂肪落とすのはよっぽど無理しないとキツそうって...
格闘技とか前日の水抜きで3キロくらい落とすっていうし 水分ってすごく増減の影響がでかいんだろうなって思うわ
水の力を思い知ったよ、そして水太りがある限り禁煙したら太る理論にはどうやっても反論できないなと思った 水飲まずに禁煙はもうどうやればいいのかわからん、禁断症状耐えられな...
蓄えられる水分量なんてだいたい決まってるんだから、いったん増えた状態でまた落ち始めるだけだぞ。 あなたの言ってることが事実と仮定した上で、「本来の自分の体重は、この増え...
実際もう今後どうやっても計算合わないのは確定だし、増えた体重からダイエットするつもりで一旦計測リセットしたよ そしたら今度はそこから減った体重と消費カロリーが釣り合わな...
例えば1ヵ月単位とかの長いスパンで減少傾向にあるならそれでええやん。 減量ってそういうもんやろ。
増田の言う通りで、今まで緩やかに月1～2ｋｇ落としてたんだ それが禁煙してから急に週単位で激増激減しはじめてびっくりしたって話なんだ
おおごめん、趣旨を全然読み取れてなかったわ。 友達でガチヘビースモーカーから結婚して禁煙した奴いたけど、やっぱ最初は体重が不安定だったらしい（幸せ太りもあったとは思う）...
ありがとう！
礼には及ばんでござる
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