朝ごはん:バナナヨーグルトにオリゴ糖、タンパク質摂取用にプロテイン
昼ごはん:キムチ納豆ごはん
夜ごはん:野菜中心のおかず、10穀米ごはん、味噌汁などの汁物
これでなんで屁がめちゃくちゃに臭くて始終お腹ギュルってんの？身体バグっててわろたw
なんか腸活のために食べ物摂ってる気がしてきた。
Permalink | 記事への反応(1) | 12:43
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プロティンは化合物だから。 バナナもガスが出る
冬は寒いから暖かいコーンスープにパン1枚なんだけどそれでも臭いしギュルギュル音がすごいんだよね（下痢とかではない）
乳糖不耐性だと、牛乳成分少しでも入ってるとゴロゴロするよ。 ヨーグルトおすすめ。
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