乳糖不耐性だと、牛乳成分少しでも入ってるとゴロゴロするよ。
ヨーグルトおすすめ。
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朝ごはん:バナナヨーグルトにオリゴ糖、タンパク質摂取用にプロテイン 昼ごはん:キムチ納豆ごはん 夜ごはん:野菜中心のおかず、10穀米ごはん、味噌汁などの汁物 これでなんで屁がめ...
プロティンは化合物だから。 バナナもガスが出る
冬は寒いから暖かいコーンスープにパン1枚なんだけどそれでも臭いしギュルギュル音がすごいんだよね（下痢とかではない）
乳糖不耐性だと、牛乳成分少しでも入ってるとゴロゴロするよ。 ヨーグルトおすすめ。
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