2022-02-12

anond:20220212125338

たぶんアデラールみたいな元気出る?薬もあると思うけどたぶん出してもらえない。

ダウナー系の薬沢山のんでも焦燥感があふれて爆発して死にそうみたいな状況でもない限り長期で改善できないのでは。知らんけど。

結局薬では一番ヤバい時期を乗り切るために使って、基礎体力をつけていくしかない。

地味に食事睡眠運動バランスいか確立できるかが重要と思う。お金で殴って改善やすいのは睡眠

マットレスを固めのポケットコイルちゃんとしたやつにして、清潔なシーツかまくらとか羽毛布団とか確保できたら睡眠の質がだいぶ変わるのではないか

20万円もあれば解決するはず。)

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