一度離れて休む習慣をつけること。休む手法がマインドフルネスや瞑想である。
承認欲求も、満たし得て、正当な承認欲求は自分を奮いたたせるガソリンになるが、届かなかったり、不当な承認欲求こそが自分を苦しめる。だけど、その割り振りは十分に頭が休んでる状態じゃないと判断できない。
ただし、残念ながら、弱まってるやつが関心を持つということが悪徳セミナー業者に知れ渡ったからセミナーは危険。本やネットで学んだほうが良い。なおかつ、霊魂、あの世、先祖、スピリチュアルなどを絡めている本やネットはまがい物だから捨てろ。
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