■おそらく適応障害になったんだけどどうすればいいんだ？

おそらく適応障害になった。

仕事で環境が変わり、キャパオーバーになった結果、ミスがふえ、モチベーションも低下し、頭がぼーっとする。

パソコンを開こうとすると胸が苦しくなる。

もう無理だと思い仕事を減らしてもらうよう相談した。

転職活動もしている。

なんかもろもろ不利になりそうなので今のところ病院に入っていないがやばそうならすぐにいくつもり。

一応動けなくなるとかはないが何の手も打たなかった場合はすぐにメンタルぶっこわれるとおもったから多少の抵抗はあったものの会社に相談した。

これはよかったと思う。

あと、カウンセリングもちょこちょこ行ってる。

さて、これからどうしようかと考えている。

現職で頑張る気にはなれないからやっぱり転職かな。

Permalink | 記事への反応(1) | 18:33

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