○ご飯
朝:まぜのっけご飯(すき家)。昼:冷や麦。なす。夜:1/2日分野菜が摂れるタコライス風サラダランチ。レモン香る！鶏とオニオンのサラダ。間食:冷凍みかん。アイスボックス。ポテロング。
○調子
むきゅーはややー。仕事はおやすみー。
早起きして散歩をたくさん。このクソ暑い中3時間半ほど。
日光を浴びるとセロトニンが生成されて気分が前向きになる。
汗たくさんかいて、たくさん麦茶飲むのも気持ち良い。
散歩しゅきしゅきです。
○グラブル
古戦場。53857／80800。
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