2020-07-18

寝るために横になっている間に過去フラッシュバックが起きて寝れなくなる

小学生で虐められた記憶中学校ハブられた記憶高校では友達ゼロ人、大学中退したけどそれまでの葛藤

ブラック企業社長社員パワハラを受けた過去などなど。フラッシュバック唐突に起きてストレスで寝れなくなる。

気づくと朝なんだけど半分気絶してるんだろうな。それでも心療内科だけは行きたくない

  • 運動不足が一番いかん。アドレナリン出して思い出す頻度を減らすんだ。一日3万歩歩こう。

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