高頻度でラーメン・ファーストフードは論外だけど、
そうじゃないなら、身体から要求くる(無性にXXが食べたい＞何かの栄養素が足りないから過食になる)まで、
放っておいても別に大丈夫だぞ
キッズや老人・病人はそうもいかんけど、健康な成人が毎日ばっちりバランスよく栄養取る必要はない
あとサプリの栄養素が食品の栄養素と同じかは諸説ある
ストレスが多いところで働いてたときに毎日ビタミンCサプリ大量にとったら
尿路結石になったわ
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サプリやなんやらで必須栄養素確保しながらカロリーコントロールすることと比べれば、運動することのほうが簡単だぞ。
高頻度でラーメン・ファーストフードは論外だけど、 そうじゃないなら、身体から要求くる(無性にXXが食べたい＞何かの栄養素が足りないから過食になる)まで、 放っておいても別に大...
じゃあ体重80kgの人が300kcal消費するのに何キロメートル走ればいいか教えて
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