継続の話に関しては少ない数で、欲張らずにまずは続けること。脳は急な変化を嫌うので、拒否反応を起こさせないように少しずつ始める必要がある
でもその前にポテチを食べるという選択肢が無い
筋トレして多少のカロリーを消費しようと、多少の筋肉がつこうと、ポテチ一袋で全部かっさらわれる
ポテチを食べたくなるのはクロライドや必須脂肪酸が足りない証らしい
海藻、トマト、レタスや、青魚、くるみを食べると良い
参考はパレオな男というブログ
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