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俺は、中学の時に学校でうんちしているのが友達にばれて以来、外でうんちするのが怖くなってしまった。
だから、必ず家でするようにしてる。
朝は5時に起きてすぐトイレにこもり、うんちをしたくないのに踏ん張り続け、細いうんちが出るまで頑張るんだ。
それを2時間続けて、7時までにうんちが2回出るようにしてる。
うんちが出たらすぐに歯を磨いて家を出るんだ。
この生活を8年ぐらい続けてるんだが、最近尻の穴が痛くてたまらない。うんちも細いやつしか出ないし、ベタベタだ。
普通の人のうんちをする頻度ってどんなもんなんだろう。2日に1回でも平気なのかな。
みんなの頻度やうんちの対策法を教えて下さい。
うんちをしたくないのに踏ん張り続け、 それアカンやつ 胃腸科行って便秘薬か過敏性腸症候群のお薬貰っておいで
今でしょ！
かなり重症な？便秘だから諦めて2週間に一回 マグネシウムの薬を飲んで出そうな時に出す。 お腹壊す勢いだから仕事中でも家でも関係なく。
昨夜テレビで観たが 食事と食事の間を８時間以上空けると良いらしい。腸の大ぜんどう運動が働くのに必要な時間
飯食った後。 30分もすると、押し出し式に出る。 厳密には押し出してないと思いますが、胃から腸に移った刺激で催して、出る。 なので一日三回、食後に出る。 スルンポ！と出るの...
うらやましい。そういうウンコが出なくなってかなり久しい。
週に2回でもいいので、それなりの全身運動すると、良い感じですよ。 あと、食べ物は、ダイエット食するとテキメンにダメだね。 タンパク質とか、野菜に偏りすぎてもダメ。米飯食べ...
学校でウンチをするときは、みんなが一番来そうにない、別の階などの遠いトイレを使うんや。
授業中でも 食事中でも 会議中でも 顧客と折衝中でも 排泄することは いつでも 最優先にしなければいけない ...
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