朝はカレー
昼はサブウェイのサンドウィッチ
夜はステーキと付け合せのブロッコリーみたいな感じ
ゼロカロリー飲料はガンガン飲む
この食生活なら苦痛なく摂取カロリー減って体脂肪率15%
10%まで絞るとなるとさらに減らさなきゃいけないだろうから
こんなもんでいいや
あとは筋肉増やして食える量増やして行くかな
Permalink | 記事への反応(0) | 08:44
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