■寝る環境を変えたら悪夢を見なくなった

毎日悪夢を見ていた。別に困ってないけど嫌な記憶が刺激されて嫌ではあった。

ふとしたきっかけで先日から仕方なく寝る環境が変わって、そこから悪夢を見なくなった。むしろ幸せな夢。布団に入り、目を閉じると気持ちが良くて、ああ昨日の幸せな夢の続きが見られそうだってなんか確信した。

以前と変わったことは

・暖房器具を付けない

・冬用の厚みのあるかけ布団（羽毛）→夏用の薄くて軽い布団（羽毛）と毛布を数枚

・通常の敷布団→極薄の敷布団とキャンプ用のシュラフ

・柔らかい枕→硬い座布団

・オレンジの間接照明→真っ暗

枕含めて寝具のレベルは下がってる。朝起きると部屋も冷たい。だけど体は快適……なのかな。謎。

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