ついでにサウナもやってるが、徐々に鬱に落ちてダメになり始めた感がある。
そもそもこれら全てを十全に満たす事は困難だ。
忙しけりゃ睡眠も取りにくい、食事も疎かになりやすい。
効果はあるかもしれんが、一度どれかが疎かになると鬱に近づき
鬱に近づくほど疎かになるデススパイラルの始まりだ。
結局、これらを満たせる環境にいるかどうかで
鬱になるかは、殆ど決まってしまうという当たり前の事実に
うつ状態になってやっと気づいた。
もうダメかもわからんね。
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