会社帰りにスポーツジムに通いだして半年以上経つんだけど、
明らかに体調のピークがジムの時間帯に来るようになってしまって日中疲労感で仕事が捗らない。
朝も今までより起きるのが辛い。夜寝付けないということはないんだけど、一晩で疲れが取れない。
健康診断の結果見たらかなりいろんな数値が改善してるので、体には確実に良いことをしてると思うんだけど
一方でQOLの低下も明らかで、どうしたら良いか困ってる。
ネットで検索すると栄養が足りてないのではみたいな話が出て来るので、サプリ飲んでみようかなと思う。
Permalink | 記事への反応(0) | 23:08
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